高寿的秘密是人类终其一生都在探索的话题，葡萄牙人的平均寿命位于世界前列，而且还呈现持续性的稳定增长，因此众多移民申请者选择了葡萄牙，移居生活在这个健康长寿的国度，那么葡萄牙人有哪些高寿的秘密呢？

一、葡萄牙饮食清淡，营养美味

葡萄牙是一个海滨城市，受到海洋暖流的“眷顾”，物产丰饶，海产丰富，这天然的优势也赐予了他们很多独有的食材。葡萄牙人喜欢“慵懒”的生活节奏和健康的饮食文化，他们喜欢美食，但更注重健康，除了新鲜的海鲜、鱼类、肉类，他们也喜欢新鲜的果蔬，注重荤素搭配，营养均衡。移民葡萄牙后，丝毫不用担心饮食的不习惯，因为葡萄牙的美食种类很多，丰富的口味任你选择。

二、葡萄牙全民运动，永葆年轻

葡萄牙人热衷运动，喜欢走路上下班，在休闲的日子里，也偏爱选择通过运动来放松身体。葡萄牙人都很积极地参与运动，无论老少都很喜欢，运动是这个国家必不可少的一种生活方式。在海边阳光的照耀下，随处可见运动的身影。进行海上运动的人们绷紧全身的肌肉，汗水与海水融为一体。冲浪、潜水、划船、沙滩足球等运动方式丰富多彩，葡萄牙也有很多陆地运动，比如较有名的足球运动，移民葡萄牙后，足球队的比赛是一定要看的！

三、葡萄牙环境舒适，天然宜居

葡萄牙全年充满阳光的天气超过三百天，以前是欧洲贵族们纷纷选择疗养生息的度假地，现在是全世界人民都渴望移居地，在2017年的全球生活质量排名中，葡萄牙排首先，在个人幸福感的排名中排第三。世界首先的生活质量、世界第三的个人幸福感是一种什么样的概念？就是移民葡萄牙以后，每天醒来都觉得舒畅、幸福，没有生活的压力，不受空气质量的威胁，没有食品安全的担心，不用买饮用水过滤器，不用买空气净化器。每一天的生活都是幸福的模样！

四、葡萄牙老养福利好，医疗服务优

葡萄牙的养老福利体系完善而全面，不同年龄段的老人，不同身体状况的老人，都能领取到不同类型的养老金或者救助金，葡萄牙的医疗体系也是优质又庞大的，全民医疗、公立免费医疗涵盖广泛的医疗服务。移民葡萄牙后，你会感受到什么是真正的“老有所医，病有所养”，就算子女不在身边，也能拥有一个丰富多姿的老年生活！

环境、食品、运动、医疗，促成了葡萄牙人高寿的秘密。移民葡萄牙，就是选择了一种健康的生活方式，就是选择了一种更在健康、有机、无害的环境里舒适的生活。移民葡萄牙后，或许你也将参悟高寿的秘密而变得心态年轻、充满活力，或许你也将延长自己的生命！

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