每周只休息周日。
课程：在基础基地的两年 内场课侧重于基础理论课程，外场课，专项体能（航体)与个人综合体能培养。想要被退学不容易，但若是混日子的， 肯定会被退。毕竟，体能是实打实的，你留多少汗你的成绩才会提升多少。内场课相近，但自主学习时间有限，你没机会等到课下自己整，别以为你高个一本线三十分就有什么了不起 六百多分的照样大有人在，一不留神，你照样挂课。基础体能：简单而直观的说，三千单双杠四百米，三千11分多，单杠接近三十，四百进一分 是你转校最基本的要求。这里从不先看你及格了没，只要求优秀 甚至满分。很多考核标准起初不敢相信 可入学强训两月，有人能瘦掉四十斤 没什么不可能。当然 随之而来的是你的身材得到了保证 长胖发福身材变形 绝无可能 比你在健身房办上千一月的会员卡好用多了。
