美国名校招生官真正感兴趣的是你在课外活动中学到了什么、做了什么、有什么感悟和成长，只有当我们全身心、去创新、去做一个活动，全面展现出个人的亮点，让招生官看到你是怎样一个人，才能增加被录取的概率。

合适有帮助的实习推荐：

1、学生会在学生会任职，招生老师会认为学生很有责任心和社会能力。但学生会毕竟是一个学生组织，能体现的领导能力仅限于校际水平。

2、参加学术团队许多学术团队如数学小组、环境科学小组、机器人科学小组和十项全能等都是参与度非常高的课外活动小组。这样的经历，能够凸显出你在课程以外的学术兴趣和才华，如果你有相关奖项或荣誉则更佳。

3、参加艺术活动美国大学需要如有创造力的人才，比如演奏大提琴、演出戏剧或者富有绘画才能。学生的艺术活动能够为美国校园带来无限生机，这也正是美国招生官希望看到的未来的大学新人。

4、多元化俱乐部美国大学招生官希望看到学生参与多种多样的校园组织，如跨文化交流组织、多种信仰研习小组等。通过了解不同文化，接触不同信仰的学生，以及与残疾学生相处，能够体现出一个学生的包容能力及开阔的心胸。

5、校刊编辑现在很多学生的写作能力弱、写作技巧不足，而学生的写作能力又在成功申请大学的过程中起到决定性作用。因此，积极参与文学编辑活动，对于留美申请将会很有利。

6、参加体育活动现在有许多学生参加体育课外活动，毫无疑问，参加体育活动能够锻炼团队协作精神并保持健康的体魄。有一点一定要注意：不可因参与过多体育活动而忽视其它类型的课外活动，学生应该在高中阶段持续参加4至6项不同类别的课外活动，而不是仅仅是参与不同的体育运动。