上海外国语大学实验学校是一所12年一贯制的寄宿制学校，该校与上海外国语大学附属外国语学校和附属外国语小学有着紧密的教育教学联系。

学校正副校长由上外附中的领导担任，并与上外附中形成师资共享，通过教研、教学、讲座、培训等互动形式打造良好的师资队伍。该校与上外附中采用统一校训、统一标饰，统一教材，凸显外语教学优势。外语课实行小班化、全外语教学。该校还开设第二外语：德语、法语。