学生在校期间十点左右的课间喝点水，此时所喝的水可以补充所流失的水分。

下午三点左右的课间再喝点水。睡觉前喝水可以冲淡睡眠中浓度增加的血液。强度大的运动后，比如体育课、打扫房间之后都应该喝水，这样不易累，也不易全身酸痛。在有空调的环境中，尤其需要多喝水补充水分。此外，在生病发烧时，水分流失加大，多喝水可以及时补充水分。