还是在家打打DOTA吧

交换生都是公立学校的。考试培训，还是国内的强。美国没有考试培训班的。出去还是从高二开始读吧。

如果你只是想体验一下美国的中学，那你就选择公立中学；如果你想要在美国参加SAT考试并且获得美国的中学毕业证，申请美国的大学，那应该选择美国的私立中学。不过因为目前你已经高二，我更建议你直接考虑在国内通过SAT和托福培训，在今年年底之前获得成绩，直接申请2013年9月秋季的美国大学。

交换只有一年，要根据你的具体情况定。如果想拿到美国的高中毕业证，你可以考虑申请国外的高中11年级，利用在那边的时间来锻炼自己的语言能力。但要做好考试规划，确保申请时有可用的成绩。