每个人都会有一个不同的答案给你的。我个人认为，本科的个人陈述比硕士个人陈述更容易，并且无需像硕士那样重视。对于个人陈述说你要掌握什么什么要素，什么什么要点，我一直都认为还是有些生搬硬套，未必适合所有的人。我能够分享给你的经验是，1你可以阅读一些范文但是请一定一定一定自己去写，静下心来，不要大量拷贝。2如何把控个人陈述的定义？很简单的一个概念，你去做一个假设，现在你面对的这个梦寐以求的学府，全球只招收5个人，你要成为其一，你如何以最有效最简单的一页半纸让审批录取的人认识了你、了解了你、清楚你的过去、明白你的未来规划、全面展示了那个最华丽的你。3真实的不做作的都是一百分。

首先，要写出你的真实感受，比如人生目标，生活环境，学习方向之类的。 最好是以自己的故事开始写起，再来点起伏之类的，这样比较容易吸引读者的眼球。千万不要千篇一律，或者太大众化。写出自己的风格，个人陈诉没有好与坏之分，只要写出自己的真实感受，对方会感觉到的。如果要概括一下，主要就3点，1.真实 2.诚恳. 3. 写出你的人生反向。PS. 个人陈诉是唯一可以体现你自己另外一面的途径，成绩之类的都是很客观的，只有通过个人陈诉，commission那帮人才能真正的了解到你本人，就好像面试一样。 最后说一句，个人陈诉一定要自己写出来，不要让别人帮着写什么的，除了练习写作，其实写的过程，你可以还能进一步的了解到自己，一举两得。

就让姐来告诉你吧...（如果你的目标是LAC前五，综合前二十的话，相信你的SAT应该在2200上下，ACT32，33，34；在这个层面上大学最看重的是你的common app essay和supplement）简单来说，personal statement的目的是阐述对你而言最重要的价值观。可以是你的某一次经历，某一个兴趣爱好，某一天和某人的一次谈话，某天傍晚躺在阳台上看着都市华灯初放是内心的某些思潮...在写essay时，必须避免的事：

1. 我知道你一定想impress college，但千万不要塞很多你的个人成就，或性格优点。这样的作文太过乏味平淡，让人都不想念下去。请务必从某一个十分personal的角度切入，放大。所有的大学都希望从这篇文章里看到你，作为一个即将毕业的高中生独一无二的，自我的声音。2.也许你的语法并没有那么好，词汇量也不足以写出多么优美的语句，但是千万千万不要让其他人修改你的文章，或让别人告诉你应该些什么。大学希望每个词语的选择都是original的，他们从行文间能够了解你是一个怎样的人，你是否适合这所大学的氛围。但你可以找你信任的人proof read，并指出哪些地方confusing。3.现在你知道了，这篇文章必须要用personal voice，才会有趣。大学的admission board只有两分钟的时间阅读这篇文章，所以字数控制在600，+-100，并且文法简明，切勿华丽纠缠（否则光读一句话就让阅读者confuse的话，这文章就麻烦了...）。4.最好的办法，必然是从某件incident，某个time，某个place，将你的阅读者带入你的世界，了解你对这世界，人生，知识，自我的看法。5.不要撒谎，也不要夸大。大学可都是会对你的背景做详细调查的。ture story。我的ED大学可是直接打给了我的fencing教练哟...6.relax and enjoy. Personal statement是我最喜欢的（唯一喜欢的）申请材料的部分。:)BTW, there is not a perfect essay, not a perfect applicant, because there isn't a perfect college.加油～