1. 建设银行可以通过官方网站或者手机银行预约外币。

2. 在建设银行官方网站或者手机银行上选择外汇服务，进入外汇预约页面，填写预约信息，包括预约币种、金额、取款时间等，然后提交预约申请即可。

3. 如果需要更多帮助，可以拨打建设银行客服热线咨询，或者前往当地建设银行网点咨询。建设银行还提供外汇实时汇率查询和外汇交易等服务，可以根据需要进行选择。