实习证明是一种有效证明，它可以证明某个学生在某个时间段内曾经进行了实习。

它的内容包括实习单位的名称、实习期间的时长、实习的内容、实习的部门或者职位以及实习的结果等信息。实习证明一般由实习单位盖章签字，作为学生在就业市场上的重要证明文件。它能够证实学生在校期间曾经有实践经历，可以帮助学生在求职中更好地展示自己的能力，有利于学生找到更好的工作和创造更高的就业竞争力。