美国田径教练玛尔菲发明的。

军训蹲姿的正确标准：在军姿的基础上，右脚后撤约一脚距离（自己最舒服的程度），然后下蹲双手放膝盖上、起立按原路反回。要点：蹲下、起立要快一次性到位，不要来回晃。双手放膝盖上，上身要保持军姿。1．下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。2．下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。3．下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。4．女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。