同学你的情况属于：明确了美国本科留学方向的同学，在现阶段觉得自己的实力与目标院校差距较大，希望多一年准备时间的。

本身具备了一定的标化成绩和课外活动优势，但是距离自己想申请的顶尖名校还有差距，希冀于下一年的努力。但是不要忘记在美本申请三要素中，我们要去衡量，多花一年时间能够真正对哪些元素有重大提升，以及这样的提升是否有意义。第一项是学术能力（包括学校课程难度rigor of course、GPA、学校排名和推荐信等），在这个部分中最重要的学校课程难度（一般来说是高难度美国高中/IB国际班 > 国内其他国际班 > 大陆体制内学校）是基本无法改变的，学校的成绩和排名能够提升的空间也比较小，推荐信老师到了明年还是那么几个。第二项是标准化考试成绩，这是相对来说可以有比较大提升的空间。但是不要忘记，每一年标化考试的大趋势都是水涨船高，也许今年1450分还是一个不错的分数，但是到了明年可能会被越来越多的“1500俱乐部”碾压。第三项是综合实力（课外活动、学术大奖、申请文书等），这个部分通过更加充分的准备也能够有机会提升；但是取决于在复习备考之余，能够留出多少时间去提升自己课外活动的含金量和丰富性。最后，选择GAP一年的同学还需要向美国大学说明这一年自己为什么要推迟申请，具体做了什么。如果仅仅是为了提高录取的机会，甚至有可能会有刷分的嫌疑，还会对申请造成不必要的麻烦。建议你确定好方向，慎重考虑，还有其他关于留学的问题可以咨询新课堂