1、是按照你书写并提交的仲裁申请书的内容进行陈述。

2、通俗易懂的给你普及下仲裁开庭的程序。首先，仲裁员会讲一些基本权利义务（可以省略），然后会问当事人是否申请回避。这里简单提一下所谓的回避是什么，就是当事人认为仲裁员和对方当事人存在利害关系，影响本案的审理。当你提出不申请的时候就开始进入正题了。仲裁员会先让申请人宣读申请书，讲一讲事实理由和请求，接着就该被申请人宣读答辩意见。开始法庭调查，先由申请人提交证据，并说你每一份证据的证明目的。紧接着，又是被申请人提交证据，并说你每一份证据的证明目的。此外，还要叙述你对对方当事人的证据有什么异议？认可，还是不认可？开始法庭辩论，由双方当事人围绕着案件的争议焦点阐明理由。最后意见，看看当事人还有无补充陈述。

3、在上述环节中，你可以再法庭辩论再阐述详细的辩论理由，法律依据其实不必要阐明，因为很多仲裁员会觉得过于啰嗦。除此之外，你还可以提交代理意见，在代理意见中可以详细论述你的观点。