这种减肥产品最好不要吃！减肥除了合理饮食和运动，其他全都是浮云！根据我这些年的减肥经验，我建议你： 1、不要吃主食（米饭、腼腆）。

多喝粥，喝汤，多吃水果蔬菜！ 2、晚饭戒掉。吃个水果，或者喝一小碗汤。喝汤不长肉，又美容。

3、运动。我建议去练瑜伽，跳拉丁舞！每天坚持练瑜伽和跳舞！很有效果！ 如果你照我说的做，绝对可以瘦很多！