阿拉，拼音ā lā，吴语词汇，浙江东部、中部地区第一人称代词“我们”、“我的”的发音，后由宁波人北上迁移上海，在上海人中广泛使用。

用法与其他吴语，如湖州话、绍兴话中的“伢（nga）”相同。“阿拉”来源于吴语宁波方言。宁波方言在表示多个人时常用“拉”作为结尾。例如，“渠拉”表示他们。清末及民国时期，大批宁波人北上上海经商，对上海方言造成了较大的影响。上海本土表示“我们”的说法是“我伲”，但在宁波人大量移民上海之后，“阿拉”从商人阶层、市民中兴起继而成了上海话的代表，以至于许多非上海人知道的上海话便是“阿拉”。另外浙江义乌市也用阿拉做第一人称。