波兰的人口为3864万，名列欧洲第8位、世界第29位。

第二次世界大战以前，波兰曾经是一个多民族国家，是世界上犹太人最大的聚居地之一，人数多达300万。但在二战中以及前后的移民潮使波兰渐渐成为一个单一种族国家。现在人口中的大约98%为波兰人，其他少数民族包括了德意志人（1.3%）、乌克兰人（0.6%）、白俄罗斯人（0.5%）等。61.8％的波兰人居住在都市。国民的50% 年龄都在35岁以内。波兰的官方语言是波兰语。