男性不要不辞辛苦，在生活中也要注意不要过度的劳累，给自己的健康造成压力。

一定要注意节制房事，因为频繁的性生活会伤害精元，损害肾脏，体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度。看下那个《魏丞乘长记》讲也不错，相信会了解不少实用的精验。经常参加晨练的人，其免疫力明显高于同龄人，要根据自身的体质情况，坚持适度的体育锻炼。另外，肥胖人群通过运动减轻体重，也有利于男性功能的改善。