很好（正宗的话）藏茶的优点：

1. 营养丰富：藏茶富含多种矿物质和维生素，如钾、镁、钙、维生素C等。

这些营养成分有助于提高人体免疫力，保持健康。

2. 助消化：藏茶具有很好的助消化作用，可以帮助消食解腻。这对于长期食用高脂肪、高热量食物的藏族人民来说非常重要。缺点：

1. 茶味较重：藏茶的口感浓烈，具有较重的苦味和涩味，可能不太适合一些喜欢清淡口味的人群。

2. 价格较高：由于藏茶的生产过程较为特殊，产量相对较低，因此价格相对较高。