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大学生应该养成哪些好的生活习惯

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大学生应该养成哪些好的生活习惯急求答案,帮忙回答下

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大学生精力旺盛,又处于长身体、长知识的阶段,良好的生活习惯是确保顺利、成功度过大学阶段的一个重要基础,为了达到身心健康的目的,从一进大学起,就该切实重视这个问题,培养良好的生活习惯,并防止不良生活习惯形成。

首先,要合理地安排作息时间,形成良好的作息时间,形成良好的作息制度。以为有规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋和抑制交替进行,天长地久,能在大脑皮层上形成动力定型,这对促进身心健康是非常有利的。大学生应该养成早睡早起的习惯,有的同学习惯晚上卧谈,天马行空地一谈就死两三个小时,结果第二天上课时候非常疲惫,根本无心听课,长期如此,不仅影响平时的课业学习,还容易引起失眠,甚至引发精神衰弱症。研究表明,大学生的睡眠时间一般每天不得少于7小时。如果条件许可,午饭后可以睡一会,但最好不要睡超过40min第二,要进行适当的体育煅炼和娱乐活动。“文武之道,一张一弛”。学习之余参加一些文体活动,不但可以缓解刻板紧张的生活,还可以放松心情。增加生活乐趣,反而有助于提供学习效率。听音乐、跑跑步、做广播操、踢足球等等都有助于增强体质。这是一种积极的休息。实践证明:7 1>8。在这里,7 1表示7小时的学习加上1小时的体育文娱活动,8表示8个小时连续学习。第三,要保证合理的营养供应,养成良好的饮食习惯。大学生“饮食不良”现象主要表现在两方面:一是饮食不规律,很多同学早上起来较晚,来不及吃饭便去上课,有的则在可见饿的时候随便吃零食。二是暴饮暴食。学生们主要在食堂就餐,但食堂的就餐时间比较固定,常有学生由于学习或其他原因错过了开饭时间,于是就迟点饼干,方便面来对付,等下一顿吃饭时吃双份。营养家们研究证明:早餐吃饱、吃好。对维持血糖水平是很必要的;用餐时不能挑食偏食,要加强全面营养,还要多吃水果和蔬菜。第四,要改正或防止吸烟、酗酒、沉溺与电子游戏等不良的生活习惯。

大学生应该养成哪些好的生活习惯

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大学生应该养成哪些生活习惯

1:多看看书 尤其是生活方面和社会人文,充实自己的社会实际一面,毕竟社会的知识是学校里所学不到的。

2:同学 朋友多相处多沟通,毕业了也要保持联系,多个朋友多个选择,必要的时候互帮互助

3:大学生活中节假日比较多,可以外出务工 接触一些社会上的小套路,免得步入社会上当受骗

4:强身健体,很多留学生 无论是身材还是体质都在中国学生之上,一定要加强锻炼和有规律的生活习惯。

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作为在校大学生,我觉得做事懂得劳逸结合,比如说:每周定时去运动三到四次,一次半个小时到一个小时,正所谓:“身体是革命的本钱,没有良好的体魄,怎么能够全身心投入学习呢?再就是规律饮食,因为变胖容易,想瘦下来是真的难啊!除非你有非常强大的毅力。还有作息正常,不要经常熬夜,因为现在熬的夜,将来是要还的,所以要对自己的身体负责。

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大学生的课余时间是非常多的,如何去利用好我们的课余时间去培养自己的兴趣爱好呢?这应该是大部分人所迷茫的问题。我们可以通过课余生活来养成哪些习惯呢?下面就来分享一些吧。

第一个,课余时间大家可以选择学一门乐器,比如吉他,他随时随地都可以学,通过网上的一些教学,或者一些吉他兴趣班去学习。

第二个,培养自己的学习能力,有空多去图书馆走走,去学习一些课外的东西,这样可以拓宽眼界,你也可以选择在图书馆写下作业,毕竟图书馆环境真的很安静。

第三个呢,你可以选择去锻炼身体,条件允许的话,可以去健身房锻炼一下,一般的话可以选择去操场跑跑步,既可以得到锻炼,又可以放松心情,缓解压力。

总之,尽量走出你的舒适区,多去做做自己想做的事情,坚持下去,定将成为一种习惯。一起加油吧!

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我觉得大学生在没出校门之前要养成以下习惯:

1.养成良好的价值观,学会理财。

现在很多大学生对财务没有一个很好的管理,不懂得如何对自己的资金进行管理,没有很好的价值观,有些就是为了好面子,攀比炫耀,以至于为了填补虚荣心深陷校园贷。为此出卖身体,甚至走上犯罪的道路。对于财务的管理就是可以自己做个小账本或者说记事本,对每一笔的花销或者是收入(兼职工资、奖学金等)做好记录,不必要的钱就不乱花,养成良好的用钱习惯。

2.不断的自我学习,自我充电。

社会的竞争是很残酷的,各行各业的竞争压力都很大,怎么去提高自己的综合竞争力。就是在未出校门的时候多学习一点专业知识,同时也要拓展自己其他的知识。多与人交流,培养自己的适应性和沟通能力,不断自我升华。

3.提高身体素质,养成良好自律的生活作息

身体是革命的本钱,在大学的时候可以多多参与体育活动,增强自身的身体素质。打篮球、骑车、跑步等等都是不错的选择,做到早睡早起,不能让自己的生活作息处于一个混乱的状态(话说以前我上大学的时候就是对有戏太痴迷,颠三倒四的,后悔啊!!)。保持一个良好的心态积极的心态。

其实想说的太多,只是自己经历过了后面出了社会就感触很多。

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