一杯100克的双皮奶热量大约在90大卡左右。如果是外面卖的普通奶茶杯，会由于店家追求口感，而加入较多的糖、以及全脂牛奶，会导致热量更高，想要减肥的情况，可以自己在家利用脱脂牛奶制作，能够减少含有的热量，在满足食欲的同时，对减轻体重，也有很好的帮助，但也要适量。

双皮奶本身属于一种甜品，它的热量并不高，一杯双皮奶的重量大概在100克左右，还有热量80大卡上下，主要是用牛奶、水、鸡蛋加入白糖共同制作成的。

一杯双皮奶的热量大约在150至200卡路里之间。因为双皮奶的原料是牛奶、糖和鸡蛋白，所以其热量较为适中。对于需要控制饮食热量的人士而言，适量饮用双皮奶可以带来一定的营养和口感享受。但是，如果一天摄入热量过多，会导致肥胖或其它健康问题，需要注意控制饮食。