茂名市可以到银行、旅游公司和外汇兑换处换取外币。

在银行，可以凭借证件和外币现金/卡片换取所需外币；在旅游公司，可以预订国外旅游服务并根据情况选择是否兑换所需外币；在外汇兑换处，可以凭借证件和现金进行即时兑换所需外币。需要提醒市民朋友，兑换外汇一定要到合法渠道，不要到路边小店或非法交易场所进行兑换，以避免遭受诈骗或金融风险。