需要遵循以下步骤：年龄要求：香港适龄青年报名参军的年龄一般在18至26岁之间，具体要求可以根据不同军种和部队而有所不同。

做好准备：在报名之前，适龄青年需要进行一些准备工作，包括身体健康检查、了解军队的要求和福利待遇、参加面试等。填写申请表：适龄青年需要填写相关的申请表格，包括个人信息、教育背景、家庭状况等。提交申请材料：适龄青年需要准备好相关的申请材料，如身份证明、学历证明、体格检查报告等，并将其提交给招募办公室或相关部队。进行面试和体能测试：适龄青年需要参加面试和体能测试，以评估其适合参军的能力和素质。审核和录取：根据面试和体能测试的结果，招募办公室或相关部队会对申请进行审核，并决定是否录取适龄青年。接受培训：一旦被录取，适龄青年将接受军队的培训和训练，以准备成为一名合格的士兵。需要注意的是，以上步骤仅供参考，具体的报名流程和要求可能会因不同的军种和部队而有所不同，建议适龄青年在报名前咨询相关部门或招募办公室，以获取最新和准确的信息。