成人如果是非学历教育的话，就可以根据自身兴趣爱好，选择舞蹈、游泳、象棋、围棋、国标舞、垂钓等。

如果参加学历提升的话，就要根据自己的工作需要和自身条件，选择专业变动不大或者相对容易毕业的课程，如汉语言文学等专业。成人课程最主要是根据自身条件。