北岛（The North Island）和新西兰的国家首都惠灵顿以及最大城市奥克兰同在北岛， 北岛总面积为11.58万平方公里，占新西兰国土面积的76%，人口约304万(2009年)。

北岛地形较为平坦，东部有阿尔卑斯山系南端的奥拉帕斯山脉，西岸有西海岸山脉。主要河流有瓦伊塔普湖河和劳德代尔河。北岛沿海建有大型渔场，北部格拉斯弗诺角和大库克群岛还有海水养殖场。南岛的冰川融水为主要水源，沿赫卡斯塔和陶波等湖泊流入北岛，最后注入太平洋。 但北岛开发程度较低，只有3%的土地被开垦用来种植农作物。这里森林覆盖率极高，达70%，其中大部分是中高纬度混交林，树种以壳斗科植物为主。北岛的野生动物种类也很丰富，有2500多种鸟类、400多种哺乳动物、400种爬行动物及数不尽的昆虫。除了人，最大的“居民”就是大企鹅了，这些企鹅每天在海岸线上来回漫步，好像一群在海边散步的胖大爷大妈们。 在北岛的东海岸可以看到世界著名的鲸鱼保护区黄貂鱼湾，每年大约有30，000头灰鲸在这里洄游产仔，这里也是观赏座头鲸的最佳地点之一。