压力这一概念最早由加拿大著名的生理心理学家汉斯·薛利于1936年提出个体不能看清自己的处境，就会因为眼前很小的问题产生很大的压力。

处境指的是个体在某一时期与外界之间的关系：关系缓和个体处境就很轻松，关系紧张个体处境就会深感压力。每个人对于自己的处境理解是不一样的，因此即便面对相同处境，有些人觉得压力很大，有些人却不这么认为。处境对个体的影响力，与时间也有关系。如果个体能够站在更长的时间角度，可能对处境就没有那么紧张了。本文，将通过分析个体处境，来帮助理解心理压力的关系。也希望能够借此，帮助朋友们认清自己的处境，缓解心理压力。什么是处境？处境指的是个体当前所面对的客观环境，它不是静态的关系，而是一种动态的关系。个体不会对静态的处境感到紧张和压力，只会对正在发展变化的处境感到紧张和压力。一个人生活的房间，就是一个静态处境，人们不会对这个处境感到紧张。一个人的工作环境和社交环境，就是一个动态的处境，由于它一直都在发展变化，个体如果预判未来的发展变化对自己不利，就会产生心理压力。生活中的处境常常伴随着问题而存在，因为在大部分风和日丽、与世无争的日子里，个体不会将其作为一个处境来重视。例如遇到情感问题、家庭问题、工作问题、学习问题、经济问题等，才会将其作为一个处境来处理。对于个体而言，内心的想法是摆脱当前处境，或者至少不要让当前处境往更坏的方向发展。个体对处境的客观认知，将直接影响个体的心理压力。处境与个体压力大小的关系个体对处境的敏感程度个体对处境越敏感，也就越容易感受到心理压力。有些人性格属于敏感性，对什么外界刺激都很敏感，哪怕让他们参加一个同学聚会，他们都会感到心理压力。由于性格上对于外界的反馈过于敏感，导致个体的反应也会过于夸张。相比之下，那么个性不是很敏感的人，面对相同处境时会表现得更加自然、大方。个体敏感与否是有生理基础的，有些人耳朵特别敏感、皮肤感觉特别敏感、眼睛也很敏锐、嗅觉也很敏感，导致对外界刺激过分敏感，产生较大压力。个体对处境的熟悉程度对于个体而言，如果经历过相同的处境，并且在上一次相同的处境中得以妥善处理，那么个体的心理压力就会小很多。正所谓轻车熟路，无论遇到的处境有多复杂，有多困难重重，只要按照之前的经验就可以解决。个体对这个熟悉的处境有信心，自然就不会有太大压力。反之，如果个体从来没有遇到过这样的处境，就会表现得十分紧张，心理压力也会很大。人们对于不熟悉的事情，会有本能上的不信任感。处境对个体的影响程度处境对个体的影响程度，取决于个体自身的认知、信念、理想、能动性等各方面。同样的处境对于不同的人，影响程度也不一样，造成的心理压力大小也不一样。同样面对失恋这一处境，有的人心理压力就会很大，有的人心理压力就会很小。如果个体深信自己的人格魅力，那么他就会更容易从失恋中走出来；如果个体过于自卑、敏感、脆弱，那么他就很难从失恋中走出来。对于后者，其心理压力也是很大的。