建议你可以从现在开始精听真题听力，每天至少坚持练1.5小时精听，再听听BBC和VOA新闻，一直坚持到考试，基本就没啥问题了。

我也是今年12月份考四级，和你一样，听力比较差，最近也一直在复习。这两天做了2套真题，感觉状态还不错，听力也比之前对的多了。刚开始，我也只能对10、11个，现在每次都能对21、22个了，感觉这段时间的练习效果还不错。。。所以，我把我的方法分享给你，希望也能帮到你。▲英语四级听力复习建议1、准备工作：找到适合自己练习的英语四级听力材料。

（1）用真题听力练习精听。我最近用的是巨微英语《四级真题逐句精解》，里面有10套真题呢，我还差4套真题就做完了，里面的解析挺不错的，真题是每个句子都讲的，单词啊，句子语法啊都有，感觉挺适合基础弱的人用的。

（2）可以用听力APP练习泛听。APP里面各类听力视频音频资源都有，都是免费的，每天也都有更新，也都配有中英文字幕，听完还能看看是啥意思。推荐：每日英语听力（我自己在用的）、扇贝听力、可可英语听力。不过，你要是自制力不太好的话，不建议你用手机APP，免得你忍不住想玩手机，毕竟刷个微博，逛个淘宝，时间刷的一下就过去了。我之前就是这样，管不住那只爱刷微博的手，所以一不做二不休，出宿舍都不带充电线的，就把真题书和电脑背上，专门练听力。

（3）选择一个听新闻听力的网站。推荐BBC Learning English（我自己在用）和VOA美国之音。

（4）准备好一个纸质笔记本，一根笔，规划好每天练习听力的时间。你要是早上9：00-11：30没课的话，就找个自习室或去图书馆，练习听力，要是早上有课，那就晚上去，时间比较充足。总结：真题听力必须要有！自制力弱的话，可以用电脑进入网站听！想随时随地听的话，就用手机APP！我建议你主要练真题听力，练习精听，一定要听懂意思，像VOA或者BBC可以练习泛听，熟悉发音和语速就可以了。我就是这样练的。你也可以按照你自己的需要来练习。

2、精听真题听力的方法（1）先完整听1遍，不看听力原文，把答案选出来，写在纸上。刚开始时，一句也听不懂很正常，不要捉急。

（2）看听力原文听1遍，主要是看看自己眼睛浏览的速度，能不能跟上听力的播放速度。看看有没有单词或者句子理解起来有困难，所以才会听不懂。

（3）练习逐句精听，听完一句就暂停，可以把这句话复述或者听写下来，听不懂的就反复听，直到听懂意思，听完整篇文章为止。

（4）再看听力原文，把所有自己不认识的单词，短语，语法，背景知识查清楚，整理在准备好的笔记本上。尽量能全部背过。

（5）把整篇听力文章重新听1-2遍，看看是不是已经全部可以听懂了。可以练习跟读，或默读原文，读熟读顺，还可以模仿发音，熟悉语速。

（6）复习1遍真题听力，可以利用课间或吃饭的时候，坐车的时候，再复习1遍真题听力。

3、泛听VOA或BBC的方法建议你早上没课的话，可以去操场，或者图书馆练习听力。（我们学校的图书馆）我刚开始练习时，听的是VOA慢速，后来听得是BBC网站，泛听基本上每天保持1小时。这样练习也是有效果的，建议你也试一试。具体的方法：多听几遍，直到听完一句后，能快速反应出说的是哪些词和句子。我刚开始只能听懂几个词，后来慢慢能听懂一连串词，听完还可以看看译文，看看在说什么。总之，我觉得练习听力最好的方法就是：泛听和精听结合，你可以参考一下我的方法，希望对你也有用哈。祝我们12月都能过！！