单纯看这个句子I wrote a song,意思就是我写了一首歌，不过这里的写用的是过去式，所以就是我过去写了一首歌。

也就是说，你的A,B两个理解选择A理解比较好。英语中的过去式有很多种类型。比如一般过去式时，过去将来时，过去完成时。当我们表达过去的某些情况时，会选择不同的过去式。看具体语境。但是过去式，也就是说，动作都发生在过去。