1. 选择要记忆的信息，例如一段文字、一组数字、一组词语等。

2. 将要记忆的信息与一个已经熟记的信息进行联系，例如将要记忆的数字与某个熟悉的数字相加、将要记忆的词语与某个熟悉的词语相近等。

3. 将这个联系用一个简单的句子或者短语表达出来，例如“123+456=679”，“苹果-橙子=香蕉”。

4. 将这个句子或者短语反复朗读或者默念，直到能够熟练地背诵出来。

5. 将这个句子或者短语与要记忆的信息联系起来，形成更加牢固的记忆，例如将“Hello”与“Hello, how are you ”联系起来，或者将“123456789”与“I have a pen, a pencil, and two books.”联系起来。通过Hello快速记忆法，可以帮助我们更快、更有效地记忆各种信息，提高学习效率。