关于这个问题，练习英语口语和听力是提高英语能力的重要方法之一。首先，要多听英语，可以通过听英语歌曲、看英语电影、听英语广播等方式提高听力。

其次，要多说英语，可以通过和朋友练习对话、参加英语角等方式提高口语。还可以利用在线英语学习平台进行口语和听力练习，例如使用语音识别功能进行语音练习，或者参加在线英语口语班进行实时口语交流练习。

最后，要坚持练习，不断积累英语词汇和语法知识，多与英语母语人士交流，提高自己的英语水平。

反复的读和听，最好是直接找一个会英语的人直接跟他对话练习，这样英语的口语能力和听力会进步的很快，当年就有很多英语角，就是进行英语口语训练的。

可以通过多种途径练习英语口语和听力，但不够充分。英语口语和听力的提高需要不断的练习，可以参加语言培训班或外教一对一课程，在课堂上有机会和老师和其他同学交流，可以较快进步。平时也可以多听英语广播、看英语影视剧、提高英语环境下的沟通交流，加强口语练习。然而，在实践过程中，我们会发现练习英语口语和听力是需要长期、有耐心的过程。我们需要在不断跟进语音、发音、词汇，不断练习技巧、听力、口语训练，才能在英语学习中有所提高。因此，练习英语口语和听力要有长期坚持的决心，每天都要花时间练习，积累英语知识，不断优化自己的学习安排。

英语口语和听力是英语学习中必不可少的两个方面。以下是一些提高英语口语和听力的方法：

1. 多听英语：多听英语广播、新闻、电视节目和电影，帮助你熟悉自然流畅的英语语音和语调。

2. 多说英语：多与英语母语人士或其他学习者进行交流，增加语言表达能力和自信心。

3. 提高词汇量：通过背单词、看原版书等方式增强词汇量，扩大语言能力。

4. 提高语音语调：了解英语语音和语调规律，通过模仿朗读、流利的对话等方式提升英语口语水平。

5. 参加英语角：参加英语角、英语聚会等活动，与志同道合的人一起练习口语。

6. 制定学习计划：根据自身情况制定针对性的学习计划，并严格执行。

7. 利用在线资源：利用一些在线资源如视频、音频和应用程序等工具进行练习和辅助学习。

需要明确的是，提高英语口语和听力需要坚持长期练习，掌握正确的学习方法，同时也需要尝试新的学习方式以提高学习效果。