1. 托马斯全旋是一项高难度的体操动作，需要较长时间的学习和练习。

2. 根据体操运动员的经验和训练计划，通常需要3-5年的时间才能掌握托马斯全旋这个动作。

3. 当然，这个时间也会因个人的天赋、训练强度和方法等因素而有所不同。

因此，想要学会托马斯全旋需要付出持续的努力和耐心。

只要能够坚持、吃苦耐劳，自学托马斯全旋，一般在一两年之内都能学会这个动作。

托马斯回旋需要足够的力量和柔韧，如果身体素质在一开始不能达到，也不要着急，可以先练习别的动作，在平时多到健身房练习腹部、侧腹部、大臂部、大腿部的力量，同时每天热身以后充分拉伸韧带