心情低落时，可以看补充心理能量的书，也就是可以给自己充电的书。

推荐下面几本我看过的书：

《给你自己一分钟》，停下来，用一分钟审视自己，照顾好自己，调整心态，然后才能给游刃有余的对待生活。

《冥想》创造你梦想的生活，冥想是一门艺术，也是一种自我治疗的方式。通过放空自己，正念冥想，疗愈冥想，可以恢复心理能量，稳定情绪。

《拖延心理学》，心情低落的原因，很有可能是做了自己不喜欢的事，或者没有走出局限自己的藩篱。通过这本书介绍的方法，可以更好的认识自己，克服拖延，找到人生目标。

心情低落时看看有助于心灵励志的书，能提高人们的思想境界，能增加一个人的意志力。还可以看些有意义的笑话、故事书，可以快速的改变一个人悲伤的心情。

个人觉得出去走走更加适合，或者出去旅游。

可以看点励志的书，《人性的弱点》，《人性的优点》，看过的话，你可以去找点别的书，网上一搜就有好多，《谁动了我的奶酪》这本书也行的，这些书现在我都再看，如果你是女的，你可以看看《做内心强大的女人》，我觉得很好，给了我很多的启示，我心情低弱的时候看看心情就会好了，多看书可以缓解心情，还能证章知识，一举两得，哇哈哈哈。。。。。