讨好型人格的人通常会过度关注他人的感受和需要，而忽略了自己的感受和需要。
因此，建议阅读以下书籍来帮助改善讨好型人格：
1. 《不再讨好：摆脱善良的枷锁》（No More Mr. Nice Guy）——罗伯特·格洛弗这本书讲述了如何摆脱“好人综合症”和“讨好瘾”，重新找回自己的内在动力和自我价值。
2. 《非暴力沟通》（Nonviolent Communication）——马歇尔·卢森堡这本书教导了一种有效的沟通方式，帮助人们更好地表达自己的需求和感受，同时尊重他人的感受和需要。
3. 《自我关怀的艺术》（The Art of Self-Care）——杰克·克鲁姆这本书提供了一些实用的技巧和建议，帮助人们关注自己的身心健康和个人成长，从而更好地应对生活中的压力和挑战。
4. 《情商：为什么情商比智商更重要》（Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ）——丹尼尔·戈尔曼这本书介绍了情商的概念和重要性，帮助人们更好地理解自己和他人的情感需求，从而更好地管理自己的情绪和人际关系。
