非暴力沟通

《非暴力沟通》 这本书不是教人说话的参考书。它只谈治标不治本的方法。我认为书中提到的一些思维模式是非暴力的共同本质。爱自己,爱别人,理解自己,理解别人。只有从心底认同这种观点,才能真正做到非暴力沟通。所以我打算从自己做起,改变与人交往的方式,努力在身边建立一个充满爱的世界。希望更多的人能看《非暴力沟通》这本书，且不说动机多高，至少能提高自己的沟通能力，用好得多的视角看世界。

1.《心理学普及新版》：这本书深入浅出，以清晰易懂的方式讲解心理学原理，可以帮助你了解自己的冲动脾气，并学习如何控制情绪。

2.《精神分析的艺术》：本书探讨了精神分析的原理和方法，对于控制自己的暴躁情绪，改善人际关系有很大帮助。

3.《改变自己的书》：这本书提出了很多有效的方法和技巧，可以帮助你改变自己的情绪，改善你的脾气。

4.《心理健康》：本书介绍了如何建立健康的心理健康，以及如何调节情绪，保持平静，克服暴躁情绪。

5.《心理学家的工具箱》：本书探讨了心理学家用来帮助人们改变行为的工具，可以帮助你控制冲动脾气。

心理学家罗纳德·波特-埃弗隆在《制怒心理学》中把人们的愤怒情绪分成三个大类别,11种小类型,通过了解自己和他人的愤怒类型,我们可以找准控制愤怒的按钮,巧妙的化解自己和他人的愤怒情绪,实现身心的愉悦。