有一本书叫做《维特根斯坦的侄子》可以改变心态。

这本书通过一个叛逆而且毫无方向的主人公，展现出了大量忧郁和绝望的情绪。

但是，通过书中的深刻内省和思考，主人公开始真正理解生命的价值和现实的意义。

这本书可以让人们深刻认识到自己的生命意义和价值，从而改变自己的心态。

同时，这本书也提醒我们需要更加深刻地思考现实，理解人生真正的意义。

《情绪急救》，《我的情绪为何总被他人左右》，《应对焦虑》，《我战胜了抑郁症》，《轻疗愈》，《别跟自己过不去》，《自控力》，《别让坏脾气害了你》 ，《情绪自控力-把消极变积极的力量》。