身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能。

身体素质是一个人体质强弱的外在表现。一、为什么大学生的身体素质越来越差1、应试教育几十年来根深蒂固，为了片面追求升学率，学生往往学业负担过重，根本没有时间锻炼，这方面城市里的学生尤为明显。

2、饮食的不合理，具体表现在越来越多的喜欢快餐食品，诸如汉堡、奶茶等对健康不利的食品，深入了大学生的饮食中。

3、作息时间的极度不规律，在这个网络发达的时代，很多学生时常熬夜打网游、刷微博、刷抖音等等。

二、怎样提高大学生的身体素质1、提高对身体素质的认识。积极通过宣传引导等方式，让家长与学生认识到身体素质的重要性，让他们自觉自愿的投入到提高身体素质中来。

2、增加体育课的教学，每天一节体育课，提高体育成绩在学分中所占的比例。摒弃学生对体育无用论的观念，尽可能的兴建或者改善现有的运动设施和场馆。

3、改变大学生的饮食习惯， 饮食多样化，多吃粗粮杂粮；多吃豆类和坚果类食物；多吃新鲜蔬菜和水果；限制含脂肪高的食物摄入。减少垃圾食品进校园，远离垃圾食品。

4、不要熬夜：熬夜对身体机能的损伤非常大，虽然人体有自动调节功能，但如果处于长期熬夜的状态，身体调节系统也是不堪重负。睡眠质量的好坏不仅关乎着人体的健康，也关乎着第二天的生活状态。养成早睡早起的生活习惯。

5、多参加学校有意义的社团，去参与慈善机构组织的义工、志愿者等有意义的活动中去，不要沉迷于游戏及无意义的网络上各种消遣娱乐活动中，消磨意志，损伤身体。

6、科学的运动合理安排运动量，大学生应以中等运动量的有氧锻炼为主，每周练3次左右，每次1小时左右，既可以跑步游泳等，也可以做相应的动作训练。