需要，首先，护臂能够保持手臂肌肉的松紧程度，减少肌肉震颤，促进血液循环。

相信一部分跑友在比赛后半程会感到手臂、臂弯发酸，甚至有时会疼痛难忍，不仅影响比赛体验，而且恢复时间可能需要数天。而佩戴护臂可以提高手臂摆动的稳定性，使我们在剧烈的运动状态下手臂肌肉不容易被拉伤。护臂能够保持手臂肌肉的紧度。佩戴护臂会对人体皮肤表层产生一种压迫感，防止肌肉震颤，增加皮肤表层的血液循环。这种紧度会支持肌肉发力，提升运动表现。其次，佩戴护臂还可以包裹住手臂上的体毛，从而减少风阻。曾经，斯坦福大学游泳教练斯基普·肯尼做的一项测试说明，游泳运动员剃光全身的体毛，速度可以提高2%。而在自行车项目中，科学家经过1200小时的实验发现，刮去腿毛后，骑手的40公里成绩平均可提高70秒。