首都内比都（Nay Pyi Taw，曾用名彬马那 Pyinmana），人口约80万。

内比都以前是缅甸中部的一个县级城市，位于仰光以北390公里处，距缅北第二大城市曼德勒约300公里，坐落在缅甸中部锡当河谷的一个小盆地内，周围都是丛林山区，是个易守难攻的地方。有农业、林业和畜牧业3所大学。

2005年11月6日，缅甸政府部门开始分批迁往内比都。

2006年3月，缅甸政府将缅甸联邦新的首都命名为“内比都”。 原首都 仰光（Yangon）位于伊洛瓦底江入海分支仰光河左岸，是缅甸政治、经济和文化中心。仰光自然风光秀丽，景色迷人。世界闻名的仰光大金塔，始建于2500多年前，高达百米，塔顶镶着4300多颗宝石。整个高塔用20516张金片贴住，形成了昼夜金碧辉煌的外观。

1852年建成的仰光港，是缅甸最大的港口，也是世界主要的稻米输出港之一。缅甸迁都后，拥有500多万人口的仰光将作为直辖市，继续发挥它商业之都的经济中心作用。