要录制Mac屏幕的声音，您可以使用内置的录屏功能，并进行适当的设置。

以下是一种常用的方法：

1. 打开"QuickTime Player"应用程序：您可以在“应用程序”文件夹中找到它，或者使用Spotlight搜索功能来快速找到它。

2. 在“QuickTime Player”菜单栏中，选择“文件”并点击“新建屏幕录制”。

3. 在录制窗口中，点击屏幕上的红色录制按钮。

4. 在录制按钮旁边的下拉菜单中，确保“录制声音”选项被设置为“内建麦克风”或“内建输入”。

5. 如果您想要录制Mac屏幕上的系统声音，您需要将输出音频设备修改为“内建输出”。 - 单击屏幕右上角的音量控制图标。 - 在弹出的音量调节窗口中，单击右侧的“输出设备”按钮。 - 选择“内建输出”。

6. 完成上述设置后，您可以开始录制屏幕和声音。点击“录制”按钮开始录制，在屏幕上选择您要录制的区域，然后点击“开始录制”。

7. 录制完成后，返回“QuickTime Player”菜单栏，点击“停止录制”按钮。

8. 最后，您可以在“文件”菜单中选择“保存”来保存录制的屏幕与声音。请注意，根据您的Mac型号和操作系统版本，具体的界面和选项可能会有所不同。此外，应用程序和系统设置也可能随着时间的推移而发生变化。如果您遇到任何困惑或问题，建议参考Mac的用户手册或访问Apple官方网站获取更详细的信息和指导。