市场调研的内容和方法主要包括市场规模分析、消费者需求调查、消费者行为分析、竞争对手分析等内容。

调研方法包括个人访谈、问卷调查、观察法、实验法、网络调研等多种方法。在市场调研前，要明确研究目的和问题、选定合适的研究对象和样本、设计调研方案和调研问卷、数据的收集和整理、数据的分析和报告撰写。市场调研有助于了解目标客户的需求、了解市场竞争形势、改善产品服务、指导营销策略的制定。