留求艺—您的留学规划师

腰椎间盘突出症的锻炼方法是怎样的

103次

问题描述:

腰椎间盘突出症的锻炼方法是怎样的,麻烦给回复

最佳答案

推荐答案

腰椎间盘突出症的锻炼方法是拱桥式腰背肌功能锻炼,勾脚,即仰卧位,脚背脚尖向上翘,过程中注意不能单纯勾脚尖,应整个脚上勾。

屈伸膝关节,即仰卧位,膝关节屈曲伸直交替,在屈伸的过程中,尤其是伸直时候注意保持勾脚。

腰椎间盘突出症的锻炼方法是怎样的

为你推荐

网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  用户协议  |  隐私政策  |  在线报名  |  网站地图