停止熬夜，多吃绿色蔬菜和牛奶。
这对你的身体有好处，停止在熬夜刷视频和玩游戏了，晚上睡前听音乐，最好有个几天是10点就睡的，不困也可以闭目养神，停电抒情的轻音乐，让自己的大脑得到放松。个人建议学生还是有个自控能力，不在学校就放松了，这样并不是好事。平时休息空闲也应该爱护自己的身体！希望对你有帮助！
问快开学了生物钟还没调回来怎么办
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快开学了生物钟还没调回来怎么办求高手给解答
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