有用1. 健身强体：太极拳是一种全身性的运动，能够锻炼人的肌肉、骨骼和心血管系统，增强身体的柔韧性和耐力。

2. 改善心理健康：太极拳有一定的冥想和调身功效，能够改善人的心理健康，释放压抑和焦虑情绪，提升个人的自我调节能力。

3. 丰富文化生活：太极拳作为中国传统文化的一部分，具有深厚的历史、文化内涵，学习太极拳能够增加人的文化知识和内涵，丰富个人的文化生活。

4. 培养自我修养：太极拳讲究口齿清晰、仪态端庄、心态平和，这些要求需要学习者具备良好的修养和自律能力，在学习太极拳的过程中培养良好的自我修养和修身养性的能力。总之，学习太极拳不仅能够锻炼和强化个人的身体，还能够促进个人的心理健康和文化修养，对于大学生的全面发展和人格塑造都有一定的帮助。