洞朗：隶属中国西藏自治区日喀则市亚东县，位于亚东县下亚东乡南部，面积约109平方公里。
西、南与印度、不丹两国为界。洞朗主要是一个小盆地，周围边缘有若干山峰。北接下亚东乡的亚拉池、夏巨拉；西以巴塘拉、恩穷拉、拉恩久、多卡拉(冬拉)等一线分水岭山脊与印度交界；西南自吉姆马珍山(原支莫挚山，为中、不、印三国交界点)开始，沿东南方向的切拉、仁岗贡等一线山脊，最南达姐普拉（姐普山口）与不丹国为邻；至东与卓木麻曲相连，与下亚东乡的鲁林，当比山、恰尔塘等地隔河（卓木麻曲）相望；东北至色布、沈久拉、果拉等地。洞朗地势西北高，东南低，盆地为主，周围多山。西部，沿多卡拉分水岭山脊东侧是相对平缓的高原草甸地带，草质优美，历来为下亚东牧民的夏季草场。主要牧场有拉马斯、吉淌、庶、庞达等；东部为陡峭的河谷原始森林地带，谷深坡陡，地势崎岖。海拔由吉姆马珍山的4363米逐渐下降到姐普拉山口的3145米，海拔最低点为卓木麻曲出境（不丹）处，为1655米。
