如果您是南阳居民，想要前往上海，您需要准备以下证件：

1. 身份证：这是您进入中国的必备证件，无论是坐火车、飞机还是自驾。

2. 健康码：如果您是来自疫情严重地区的人，您需要申请并携带健康码，以便在机场、火车站、长途汽车站、轮渡码头等交通枢纽和交通工具上使用。

3. 护照：如果您是南阳居民，但您持有的是外国护照，您需要携带护照以进入上海。

4. 签证：如果您持有的是外国护照，但您需要进入上海进行商务或旅游等目的，您需要申请相应的签证。

5. 保险：如果您前往上海，建议您购买旅行保险，以确保您的旅行安全。需要注意的是，如果您持有的是中国居民身份证，您可以在当地派出所申请临时身份证明，以便在旅行中使用。此外，建议您提前了解相关的政策、规定和注意事项，以便更好地规划您的行程。