3A动作全名叫“阿克塞尔三周跳”，是花滑的高难跳跃动作。日本花滑名宿伊藤绿，1988年NHK杯上她成为第一个在完成3A的女选手，从此拉开女选手挑战3A的序幕。

2010年温哥华冬奥会，浅田真央完成了三个3A，被写进了吉尼斯世界纪录。

花滑3A：后外点冰跳又称为点冰鲁普跳（ Toeloop jumps），是花样滑冰六种基本跳跃中的一种。以逆时针旋转选手为例，起跳前右脚后外刃滑行，起跳瞬间左脚冰刀齿点冰。

花样滑冰中4S,4T,3T,3A是指花样滑冰中的不同跳跃方式。

1、4S：Salchow 四周跳，即萨霍夫四周跳，也称后内结环跳，以逆时针选手为例，后内结环跳（又称后内跳）是左后内刃起跳。

花样滑冰中3a的意思是3个A(阿克塞尔跳)。术语解释如下：一周半跳，也称阿克塞尔跳，即Axel jump(A)，是六种常见跳跃动作中技术难度最高的(axle 是六中跳跃中唯一一个向前起跳的跳跃。由于起跳方向与落冰方向相反，空中旋转比其它种类的跳跃要多出半周)。前面加上数字代表几周，比如3lz就是勾手3周。两个或三个连一起就是连跳。

花滑3a指的是阿克塞尔三周跳，阿克塞尔跳花样滑冰六种跳跃中的一种，又称为前外点冰跳，阿克塞尔跳向前起跳、向后落冰，是唯一向前起跳的花样滑冰跳跃动作。