你好！上海的医保卡是不好转移的，但参加的社会保险中的养老保险和医疗保险是可以转移的。

只要你户口在南京（户口不在南京必须男在50周岁以下女40周岁以下），在上海的社会保险经办机构开一份“养老保险缴费凭证”和“医疗保险缴费凭证”带上，在南京参保以后，把凭证交给南京的社会保险经办机构申请转移就行了。