游泳对身体的锻炼有很大的好处，既可以锻炼你的肺活量还可以提高身体的免疫力，长时间游泳的人不容易感冒，但是要注意天气的变化，如果天气不好，有风或下雨的时候最好不要去，容易生病，如果实在想去的话，要做好保暖工作，以免生病！

不建议太阳特别大的时候去。