起源于一次世界大战前，当时为了节约能源，所制定出来的时间调整制度，冬令时英文是Standard Time，叫标准时间，夏令时也称为日光节能时间(Daylight saving time，简称DST)。

因为夏天的时候，总是早上五点就太阳高照，九十点都舍不得黑；冬天却又相反，七八点了还是阴沉，晚上五点就有要睡觉的感觉了。夏令时大家早起一个小时，既能多享受日光，又可以减少用电量。冬天让大家多睡一个小时，早上就差不多能赶上天亮。