步骤/方式1第一，生吃，生吃是最简单的方法，成熟的无花果口感酸甜，生吃能健胃消食，增强食欲！步骤/方式2第二，腌制，可以利用盛产的时候，把无花果煮糖或做成水果酒保存起来也是很方便的。

无花果煮糖腌制时要注意糖量，不可放太多，让肠胃不好的人造成胃的负担。步骤/方式3第三，晒制成果干，无花果干是常见的煲汤底料，将新鲜的无花果晒干后保存，煲汤时下3~4颗，汤水十分清甜，秋冬季节喝，还能去除秋燥，滋润皮肤！