内涵是一个汉语词语，拼音是nèi hán，一指一个概念所反映的事物的本质属性的总和，也就是概念的内禀；二指内在的涵养。

内涵是一种抽象的但绝对存在的感觉，是某个人对一个人或某件事的一种认知感觉。内涵不一定是广义的，也可是局限在某一特定人对待某一人或某一事的看法。它的形式有很多，但从广泛来讲是一种可给人内在美感的概念。人的感知能力有差异，且内涵不是表面上的东西，而是内在的，隐藏在事物深处的东西，故需要探索、挖掘才可以看到。

1、内卷（involution）本来是一个社会学术语，大意是指社会文化模式发展过程中的停滞。现在很多高校学生用内卷来指代非理性的内部竞争类似于养蛊、互相倾轧之意。

2、造成内卷的主要原因有环境封闭，优质资源有限，评价标准过于单一等等。当内部资源有限，环境有比较封闭，难以打破现有的格局获得更多资源，而分配标准又单一化的时候，成员只能靠极端竞争来占有资源。通俗来说，当食物资源很充足的时候，人只需要工作一天，就能换取一个星期的食物，那么剩下的六天就可以自由安排。但食物资源不足时，如果让愿意延长工作时间的人，拥有优先获得食物的权利，大家就会争相延长工作时间，直到最后所有人都只能一个星期工作七天。

3、例如：国际形势不好导致很多本打算出国留学的学生无法成行，因此考研/保研竞争更加激烈，就是一种内卷；中小学生上补习班也是一种内卷。具有负面意义，强调竞争的不必要、不理性、对人精神的打击和摧残。

4、内卷中的竞争之所以饱受诟病，是因为这种表面上的努力和竞争，并没有创造出新的资源，只是在抢夺原有的东西，是一种无效的努力。陷入内卷中的人，付出的很多，但收获的价值很低。一个行业，或者一个地区，如果内卷现象严重，应该引起警惕，因为长此以往，于发展无益。内卷不会带来增长，反而容易导致衰退。

4、说到底，要打破内卷，最根本的做法是挖掘出新的资源，创造新的价值，同时优化分配标准。