家里蹲大学指的是放弃正常的学校教育，而选择在家里自学或者参加在线课程来获取学位的一种方式。

这种方式存在一些优点和缺点，具体情况需要具体分析。优点：

1. 自由度高：家里蹲大学可以自由安排学习时间和进度，不受学校课程表的限制。

2. 个性化教育：可以根据自己的兴趣和需求，选择适合自己的学习内容和方式，更加个性化。

3. 省时省力：不需要每天往返于学校和家庭之间，可以省去很多时间和精力。缺点：

1. 学习质量难以保证：自学和在线课程的质量参差不齐，容易受到干扰和影响，学习效果难以保证。

2. 缺乏交流和互动：在家里自学容易感到孤独和无助，缺乏同学和教师的交流和互动，影响学习效果。

3. 难以获得学位证书：家里蹲大学无法获得正规的学位证书，这对于以后的就业和升学都会造成一定的影响。综上所述，家里蹲大学并不是一种理想的学习方式，建议还是选择正规的学校教育，获得正规的学位证书，并通过参加社团活动、实习等方式来增加自己的社交和实践经验。